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经常会碰到有人说:我不睡枕头的!睡觉到底要不要枕头?网传“无枕睡眠”,我也尝试不睡枕头,但结果你懂的,不睡枕头后,每天早上起来会比较头晕,眼睛浮肿,大家可以尝试一下。
不睡枕头有三大危害
一:脊椎变形
长期不用枕头,颈椎前凸曲度过大,累及腰椎,给腰椎增加一定的负担,于是人体的脊椎的自然曲线发生改变。亲,长期不睡枕头的,去照个片吧。如果是长期的站立或者伏案工作,更需要用枕头哦。
二:打鼾
不睡枕头的人,睡觉时其臀部、背部脊椎和后脑勺这三点不在一条直线上,这样睡觉容易导致睡眠压力增大,睡觉不舒服,容易张口呼吸,出现打鼾症状。如果不想你的另一半打鼾,就买个好枕头。
三:颈椎病
长期不枕枕头睡觉,颈椎前凸曲度过大,累及腰椎,出现腰椎曲线改变的现象,同时不用枕头睡觉,其颈部没有支撑力,睡眠中容易造成颈部肌肉、韧带疲劳,甚至疼痛,久而久之成颈椎病。
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