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古代人说“无忧无虑”，但现代科学觉得，枕头太高或太低，对颈椎骨都不太好，垫错部位更会出难题，短期内将会酸疼难受，长期性则逃不过挨刀大手术治疗。也有许多人习惯性不垫枕芯，晚上睡觉头会向往后仰，颈椎骨承担的工作压力比往前仰时还高于好几倍，长期性出来，必定会出难题。
睡眠质量时怎样恰当的垫枕芯十分关键，酒店布草枕芯必须要垫到颈部处。大伙儿可自身检测，当躺下来时，下颌最少处若朝天，就表达枕芯太低，若下颌压下去，即枕头太高，下颌应当维持水准，算是舒适且恰当的枕头高度。
睡眠质量占人生道路的3分之一時间，姿态不能不小心。像一些父母认为让小孩睡硬床，骨骼才会生得正。我觉得身体屁股、腹部、肩部几处的肉是多少不一样，硬床会让人体曲线图处不可以贴住床面，以至不可以释放压力歇息，难受都不身心健康。
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